Η βιωματική ομαδική θεραπεία, σε αντίθεση με την κλασσική ψυχοθεραπεία, περιλαμβάνει κινήσεις, δραστηριότητες, αναπαραστάσεις, παιχνίδια ρόλων, ασκήσεις δεξιοτήτων βοηθώντας τα μέλη που συμμετέχουν να διερευνήσουν και να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, τα συναισθήματά τους και την αλληλεπίδρασή τους με τους άλλους ανθρώπους.

Στις ομάδες τίθενται είτε θέματα σχετικά με την καθημερινότητα είτε θέματα που απασχολούν τα μέλη σε σχέση με την ίδια την ζωή και τα ποικίλα μεταβατικά της στάδια. Η ευκαιρία να επικοινωνήσουν τις εμπειρίες τους και τα συναισθήματα τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον ακόμα και με μη λεκτικούς τρόπους, βοηθά στην άμβλυνση συναισθημάτων απομόνωσης από το κοινωνικό γίγνεσθαι.